Spor masajı nedir ? Spor masajı, bir sporcunun iyileşme süresini hızlandırmak ve yaralanmayı önlemeye yardımcı olmak için çeşitli baskılar kullanır (genellikle daha derin, daha yoğun ve geleneksel masajdan daha yoğun odaklanır). Birçok sporcu, tam bir antrenman programının sadece egzersizin değil, aynı zamanda düzenli masajı da içermesi gerektiğine inanmaktadır. Her spor kas gruplarını farklı şekillerde kullandığından, […]